焦虑症是以焦虑情绪为主要特征的神经症，是神经症中最常见的一种疾病。抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要的临床特征。焦虑症和抑郁症在临床上可以互相干扰和影响的，虽然两者的临床表现差异性较大，但两者可以同时出现，只是情绪侧重点有所不同。

焦虑症和抑郁症有什么不同？

抑郁和焦虑经常相伴而生，但是这两者有明显的情绪及不良情绪导致的相应症状的区别。抑郁症的患者最明显的表现是情绪的低落、压抑，可能伴有兴趣的下降，没有动力做事，不想出门见人、不愿意交流，吃不好、睡不好，出现早醒的情况。焦虑的患者大多数可能会紧张、不安，易受惊吓，逐渐也会出现情绪低落的表现。

焦虑症到底应如何治疗？

1、明确诊疗方案

精神类疾病的诊疗方案比较多，但是由于焦虑症本身伴有躯体问题，因此在诊疗之前也很容易与躯体疾病相混淆，很多患者在接受治疗的时候，由于这个原因的影响，因此往往会导致疾病的误诊率比较高。所以在接受治疗以前患者应该要接受三遍左右的检查，明确了解患者疾病以后，在对患者进行细致的观察，分析行动轨迹与习惯以后，在明确疾病的诊疗方案。

2、开始进行心理疏导

这是治疗精神类疾病比较重要的方式，患者无论是哪类精神问题都需要进行相关的心理疏导。焦虑症最常见的症状是对未发生的事情感到恐惧，在治疗的过程中首先需要分析其恐惧的程度，然后针对性的进行疏导与干预。等到情况逐渐好转以后，需要开始转移患者注意力，预防疾病再度复发，维持一个周期不在发作以后，在进行下一步治疗。

3、适量的运动

研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做更多的事。