偏头痛是一种临床上较为常见的疾病。在正常情况下，头痛是由于发烧或某段时间的过度疲惫所导致的，如果头痛时间长达2天以上，就要注意可能有偏头痛症状。那么偏头痛是如何引起的？在生活中我们应该如何预防偏头痛呢？

偏头痛是如何引起的？

1、紧张

紧张性偏头痛的疼痛位置集中在颈部、前额头、头顶和颈部，因为头部和颈部肌肉过度僵硬所导致的。另外不良的坐姿、患有颈椎病、精神过度紧张或工作压力过大也会引起紧张性偏头痛。平时端正好坐姿，减少对头部和颈部带来的压力，对颈部适当按摩。

2、饮食不当

吃一些含酒精脂肪和酪氨酸的食物会引起偏头痛，比如火腿肠，红酒，腌制肉类、巧克力和奶制品等。尽量不要吃垃圾食品，远离烟酒，避免吃生冷刺激性的食物。另外长时间睡眠不足、缺乏一定的锻炼，受到空气和声音以及光线污染等也会引起偏头痛。

3、气味

当周围有刺激性的气味时会诱发偏头痛，如化妆品气味、油脂味，烟草味、酒精味和香水味等。以上气味会刺激大脑掌管情绪和气温的区域，导致血管收缩，诱发偏头痛。

4、药物导致

一些药物的成分当中含有咖啡因或者激素，会使大脑神经异常或者内分泌紊乱，所以容易诱发偏头痛，如各种止咳药水、避孕药等，长时间服用这些药物会诱发偏头痛并且处于持续的状态。

如何预防偏头痛？

预防偏头痛需要减少偏头痛的诱发因素，偏头痛属于慢性疾病，因此生活中要留意引起偏头痛的原因，比如吹空调，熬夜加班生活不规则、喝红酒、喝啤酒，抽烟等这些引发偏头痛的因素，通过尽量的避免来减少偏头痛的发作。

偏头痛的发病与遗传、饮食、内分泌以及精神因素等相关，其主要根据病史、临床症状以及相关辅助检查明确诊断，偏头痛的治疗主要是药物治疗，除此之外，需要加强宣教，使患者了解偏头痛的发病机制和治疗措施，帮助患者确立科学、正确的防治观念和目标，保持健康的生活方式，避免各种偏头痛的诱因，减少其发作次数。